首先，双方应坐下来，倾听对方的观点和感受，尊重彼此的决定。
接着，解释开玩笑的意图，并真诚道歉表达内心的歉意。
同时，需要表明认识到错误的严重性，并保证不再重复类似的行为。
进一步，建议寻求第三方的帮助，如亲朋好友或婚姻咨询师，协助进行沟通和调解。
最重要的是，给予女方时间和空间来消化和处理自己的情绪，接受对方的道歉和努力。