找回qq聊天消息记录的方法是：
1、打开需要恢复聊天记录的好友聊天界面，点击右上角的人像；
2、进入界面后点击“聊天记录”选项；
3、接着在右上角可以看到漫游记录的选项，点击即可；
4、然后可以同步漫游聊天记录，这样误删的QQ聊天记录就可以恢复了。